Questo corso online è ideale per chi ha difficoltà a stare in piedi, per gli anziani o chi ha perso l’uso delle gambe. Come vedrai, ci sono tanti esercizi utili che si possono fare per portare giovamento e benessere al corpo, alla mente e persino al tuo umore. Al termine di queste lezioni troverai canti e meditazioni guidate per accompagnarti in un rilassamento ancora più profondo. OBIETTIVI DEL CORSO ONLINE: Imparare esercizi semplici e provare in prima persona la loro efficacia con un effetto immediato e duraturo nel tempo. Imparerai a entrare dentro la pratica e a sentire in profondità il tuo corpo, Fare i movimenti lentamente e cogliere i miglioramenti da una pratica all’altra, Ripetere tante volte la stessa lezione fino a quando non dovrai più guardare nello schermo, ma solo ascoltare la mia voce per muoverti correttamente, Arrivare a cercare in autonomia questi movimenti durante il giorno per correggere la tua postura e sentirti sempre meglio nel tuo corpo. Il corso è composto da 5 videolezioni. DESTINATARI DEL CORSO: Una pratica per uomini e donne di ogni età che hanno difficoltà a stare in piedi per motivi diversi e cercano maggiore benessere nel loro corpo, rimuovere le tensioni nel collo, nelle spalle, nella schiena e nelle braccia. Inoltre questo corso online è dedicato a chi ha bisogno di ridurre l’ansia e lo stress, calmare la mente e migliorare l’umore. Durata totale: 2,5 ore. Livello: base. Riceverai all'indirizzo email comunicato credenziali e procedura per usufruire del corso online.
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